In stilul obisnuit al lui John, cartea e o bucurie si o incintare. Usor de citit, pe un limbaj accesibil, plina de povesti si invataturi - e o recomandare pt oricine! La drept vorbind costa cam cit un kilogram de piept de pui :) Provocarea este sa iti faci timp sa o citesti! Recomand cu caldura!

Impreuna cu "Stiinta de a fi bogat" e cea mai tare carte de dezvoltare personala. E drept ca e nevoie sa schimb mult unghiul din care privesc lucrurile insa asta e parerea mea. Daca s-ar preda si studia in scoli din tinerete societatea ar arata si ar gindi altfel. carte de nota 100 din 10.

O carte exceptionala despre cel mai complex lucru din univers: creierul nostru. Sunt prezentate date concrete cu studii despre cit patimeste creierul din cauza stilului de viata actual si cum putem sa il facem iar viu si sanatos. Pe Dr Amen il gasiti si pe youtube, insa acolo o sa degustati doar putin din cite are de spus. Recomand cartea! Apropo: se termina in mod practic cu ceea ce trebuie sa facem EXACT ca sa devenim mai sanatosi. Lucruri simple!

O carte fenomenala care ar trebui citita de cit mai multi oameni!! Fiind asaltat din toate partile de mincare (cu zahar, faina, ulei, calorii) am considerat necesar sa ma documentez eu insumi si sa nu mai las propria intelegere la indemina TVului sau radioului ("te doare burta? noi avem solutia! cumpara bla-bla si poti minca din nou cit porcu' "). Am aflat ce inseamna stil de viata sanatos si cum sa aleg mincarea si de atunci am slabit, mi-am reglat glicemia, maninc mai putin si nu mai am pofte de dulce sau sarat sau orice altceva. Stau in fata dulciurilor, acum, dupa doar 3 luni de la schimbarea stilului de viata (la 16:8, 18:6 si OMAD - aflati din carte ce inseamna) si constat ca imi sunt indiferente!! O recomand cu caldura!

Este o carte excelenta care aduce un nou punct de vedere asupra aceea ce inseamna "sanatos". Imi place ca e bazata pe studii (15-30 de studii citate per capitol) si ca e scrisa intr-un limbaj usor pentru citiorul de rind. Este frumos structurata si desi pare ca ar vorbi despre vreo "dieta", cartea ne invata in mod practic un stil de viata sanatos care vine cu tot cu auto-reglarea organismului si implicit slabire. Recomand si cartea lui Jason Fung "Puterea vindecatoare a postului intermitent, extins si prelungit", carte care mi-a deschis noi intelegeri a ceea ce inaseamna viata echilibrata.