Unde este cheia care deschide bucuriile duhovnicesti? Pentru aceasta este un singur raspuns: in rugaciunea lui lisus. Este o mare putere in aceasta rugaciune. Si ea are diferite trepte. Cea dintai este simpla rostire a cuvintelor: „Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluieste-ma pe mine, pacatosul". lnsa pe treptele mai inalte ea dobandeste o asemenea putere incat poate sa mute si muntii. Bineinteles, nu oricine poate ajunge la aceasta, dar a rosti cuvintele: „Doamne lisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluieste-ma" nu este greu pentru nimeni, iar folosul este imens. Aceasta este cea mai puternica arma de lupta impotriva patimilor.  - Sfantul Varsanufie de La Optina