Cum sa ne simtim bine impreuna
• Cum sa incetati sa ii invinuiti pe ceilalti si, in schimb, sa va analizati propriul comportament
• Cum sa identificati precis cauza relatiei problematice dintre dumneavoastra si o persoana cu care nu va intelegeti
• Cum sa rezolvati rapid aproape orice forma de conflict relational
Unul dintre cele mai interesante lucruri cu privire la teoria cognitiva este ideea ca furia si conflictele interpersonale rezulta, in cele din urma, dintr-o amagire mintala. Cu alte cuvinte, atunci cand te certi cu cineva, iti spui in sinea ta lucruri care nu sunt complet adevarate. Totusi, nu observi ca te pacalesti pe tine insuti, pentru ca gandurile distorsionate actioneaza drept profetii ce se autoimplinesc, astfel ca par complet valide. De exemplu, daca iti spui ca cel care te enerveaza este un ticalos, il vei trata ca atare. Drept rezultat, el se va infuria si va incepe sa se comporte ca un ticalos. Apoi iti vei spune ca ai avut dreptate inca de la bun inceput si ca celalalt este cu adevarat un ticalos. - David Burns, Cum sa ne simtim bine impreuna
Cuprins:
• Multumiri • Introducere
Partea intai. De ce nu ne putem intelege cu totii?
• 1. Ce spun expertii? • 2. Partea intunecata a firii umane • 3. De ce in secret iubim sa uram • 4. Trei idei care iti pot schimba viata
Partea a doua. Diagnosticarea relatiei tale
• 5. Cat de satisfacatoare este relatia ta? • Testul Satisfactiei in Relatii • 6. Ce iti doresti cu adevarat? • 7. Pretul intimitatii • 8. Jurnalul relatiei • 9. Comunicare buna versus Comunicare proasta • 10. Cum ii controlam pe ceilalti • 11. Trei cupluri cu probleme
Partea a treia. Cum sa dezvolti relatii de iubire cu oamenii la care tii
• 12. Cele Cinci Secrete ale Comunicarii Eficiente • 13. Tehnica Dezarmarii • 14. Empatia Gandurilor si Empatia Sentimentelor • 15. Investigatie: "Am inteles bine?" • 16. Afirmatii de tipul "Simt" • 17. Alinarea: Relatii "Eu-Ceva" versus Relatii "Eu-Tu" • 18. Punem totul cap la cap: solutii pentru problemele obisnuite din relatii
Partea a patra. Cum sa faci cele cinci secrete sa lucreze in favoarea ta
• 19. Cum sa stapanesti cele Cinci Secrete • 20. Folosirea celor Cinci Secrete in timp real: Exercitiul Intimitatii • 21. Stapanirea Intimitatii in Cuplu: Exercitiul de Un Minut
Partea a cincea. Capcane comune si cum sa le eviti
• 22. "Ajutor! Cele Cinci Secrete nu au functionat!" • 23. Ajutarea si Rezolvarea Problemelor • 24. Cum iti ascunzi capul in nisip: Fobia de Conflict si Fobia de Furie • 25. Cum iti ceri scuze: "Nu pot spune doar Imi pare rau?" • 26. Supunerea: "Trebuie sa iti fac pe plac" • 27. Impotrivirea: "De ce ar trebui sa fac eu toata treaba?"
Partea a sasea. Tehnici avansate
• 28. Schimbarea focalizarii: Este vreun elefant in camera? • 29. Redefinirea Pozitiva: Deschiderea usii spre Intimitate si Succes • 30. Empatia Alegerilor Multiple: cum sa vorbesti cu cineva care refuza sa iti vorbeasca
Anexa: Kitul Intimitatii
PRP: 39.00 Lei
Acesta este Pretul Recomandat de Producator. Pretul de vanzare al produsului este afisat mai jos.
37.05Lei
37.05Lei
39.00 LeiIndisponibil
Descrierea produsului
• Cum sa incetati sa ii invinuiti pe ceilalti si, in schimb, sa va analizati propriul comportament
• Cum sa identificati precis cauza relatiei problematice dintre dumneavoastra si o persoana cu care nu va intelegeti
• Cum sa rezolvati rapid aproape orice forma de conflict relational
Unul dintre cele mai interesante lucruri cu privire la teoria cognitiva este ideea ca furia si conflictele interpersonale rezulta, in cele din urma, dintr-o amagire mintala. Cu alte cuvinte, atunci cand te certi cu cineva, iti spui in sinea ta lucruri care nu sunt complet adevarate. Totusi, nu observi ca te pacalesti pe tine insuti, pentru ca gandurile distorsionate actioneaza drept profetii ce se autoimplinesc, astfel ca par complet valide. De exemplu, daca iti spui ca cel care te enerveaza este un ticalos, il vei trata ca atare. Drept rezultat, el se va infuria si va incepe sa se comporte ca un ticalos. Apoi iti vei spune ca ai avut dreptate inca de la bun inceput si ca celalalt este cu adevarat un ticalos. - David Burns, Cum sa ne simtim bine impreuna
Cuprins:
• Multumiri • Introducere
Partea intai. De ce nu ne putem intelege cu totii?
• 1. Ce spun expertii? • 2. Partea intunecata a firii umane • 3. De ce in secret iubim sa uram • 4. Trei idei care iti pot schimba viata
Partea a doua. Diagnosticarea relatiei tale
• 5. Cat de satisfacatoare este relatia ta? • Testul Satisfactiei in Relatii • 6. Ce iti doresti cu adevarat? • 7. Pretul intimitatii • 8. Jurnalul relatiei • 9. Comunicare buna versus Comunicare proasta • 10. Cum ii controlam pe ceilalti • 11. Trei cupluri cu probleme
Partea a treia. Cum sa dezvolti relatii de iubire cu oamenii la care tii
• 12. Cele Cinci Secrete ale Comunicarii Eficiente • 13. Tehnica Dezarmarii • 14. Empatia Gandurilor si Empatia Sentimentelor • 15. Investigatie: "Am inteles bine?" • 16. Afirmatii de tipul "Simt" • 17. Alinarea: Relatii "Eu-Ceva" versus Relatii "Eu-Tu" • 18. Punem totul cap la cap: solutii pentru problemele obisnuite din relatii
Partea a patra. Cum sa faci cele cinci secrete sa lucreze in favoarea ta
• 19. Cum sa stapanesti cele Cinci Secrete • 20. Folosirea celor Cinci Secrete in timp real: Exercitiul Intimitatii • 21. Stapanirea Intimitatii in Cuplu: Exercitiul de Un Minut
Partea a cincea. Capcane comune si cum sa le eviti
• 22. "Ajutor! Cele Cinci Secrete nu au functionat!" • 23. Ajutarea si Rezolvarea Problemelor • 24. Cum iti ascunzi capul in nisip: Fobia de Conflict si Fobia de Furie • 25. Cum iti ceri scuze: "Nu pot spune doar Imi pare rau?" • 26. Supunerea: "Trebuie sa iti fac pe plac" • 27. Impotrivirea: "De ce ar trebui sa fac eu toata treaba?"
Partea a sasea. Tehnici avansate
• 28. Schimbarea focalizarii: Este vreun elefant in camera? • 29. Redefinirea Pozitiva: Deschiderea usii spre Intimitate si Succes • 30. Empatia Alegerilor Multiple: cum sa vorbesti cu cineva care refuza sa iti vorbeasca
Anexa: Kitul Intimitatii
Detaliile produsului