muchas personas están buscando maneras de perder peso y tener una mejor salud. Hay cientos de planes de dieta que prometen ser los mejores. La mayoría de ellos no son saludables o son difíciles de mantener a largo plazo, por lo que hemos elaborado una lista de algunas de las mejores opciones.

La dieta mediterránea se centra en gran medida en cocinar en casa en lugar de comer fuera, y utiliza una variedad de ingredientes asequibles y accesibles.

En este libro, ofrecemos toneladas de consejos y trucos para ayudarlo a seguir la dieta mediterránea con el mínimo esfuerzo, así como recetas que son fáciles de hacer en casa.