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Mejora Tu Salud de Poquito a Poco. Una Gu�a Completa de Bienestar Para Ti Y Tu Familia (Serie: Consulta Con Doctor Juan) / Improve Your Health: Little

Mejora Tu Salud de Poquito a Poco. Una Gu�a Completa de Bienestar Para Ti Y Tu Familia (Serie: Consulta Con Doctor Juan) / Improve Your Health: Little - Doctor Juan Rivera

Mejora Tu Salud de Poquito a Poco. Una Gu�a Completa de Bienestar Para Ti Y Tu Familia (Serie: Consulta Con Doctor Juan) / Improve Your Health: Little


Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? Aqu tienes la respuesta: El doctor Juan Rivera revela su plan de acci n met dico y realista para que puedas lograrlo.

Olv date de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En estas p ginas, y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en la televisi n, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu salud:
Con la dieta de poquito a poco aprender s a alimentarte bien y lograr el peso que deseas, sin trucos ni medidas extremas. El que no camina, se oxida, por eso el doctor Juan ha dise ado un sencillo programa que te ayudar a ponerte en forma, a tu ritmo. Dormir no es un lujo, es bienestar Aprende c mo disfrutar de un sue o reparador y a desengancharte de las pastillas para dormir con alternativas sanas. El estr s es la epidemia del siglo y sus consecuencias son dram ticas. El doctor Juan te propone cinco pasos para manejarlo. Descubre los efectos positivos del sexo en tu cuerpo y c mo solucionar los problemas que deterioran la vida sexual. Cuida de la salud de tu beb antes de concebirlo y sigue los cuatro pasos del doctor Juan para un embarazo saludable. Toma las riendas de tu salud El doctor Juan te dice c mo evitar los errores m dicos y protegerte de procedimientos innecesarios. "Muchas de las personas que me ven por televisi n, me escriben o me saludan en la calle creen que, en cuanto a salud y estilo de vida, soy perfecto. No lo soy Vas a encontrar en este libro historias muy personales, entre ellas algunas que hago p blicas por primera vez". -- Doctor Juan Rivera
_____ Conocido por la comunidad hispana por ser el corresponsal m dico de la cadena Univision, el doctor Juan Rivera ha creado un completo plan de salud y bienestar para la comunidad hispana en Mejora tu salud de poquito a poco. "Este libro representa mi compromiso de servirle a todos los latinos que en los ltimos a os se han convertido en mis pacientes virtuales", asegura el doctor Juan. "Todo mi conocimiento m dico, al igual que mi pasi n por mejorar la salud de nuestra comunidad, han quedado plasmados en este libro". La primera parte de Mejora tu salud de poquito a poco explica las cuatro enfermedades que amenazan la salud de los hispanos: la obesidad, la diabetes, las enfermedades del coraz n y el c ncer. La segunda detalla los siete mandamientos para lograr una buena salud a largo plazo, no solo promoviendo una alimentaci n balanceada y ejercicio regular
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