Nu mai este o noutate faptul ca stresul si, mai ales, lipsa momentelor de relaxare din viata noastra pot avea efecte negative precum oboseala, dureri de cap, anxietate, insomnie, afectiuni ale iniminii etc.

Iar pentru ca obiectivul nostru este acela de a oferi un plus de bunastare si bucurie in viata oamenilor, acest audiobook a fost creat pentru a va aduce cat mai aproape de metodele de mentinere a unui echilibru atat in mediul profesional cat si in momentele dificile din viata in care stresul este un factor nelipsit.

Este un instrument de relaxare perfect si potrivit pentru orice moment al zilei!
Cuvantul autorului

”Stim cu totii cam ce ar trebui sa facem ca sa reducem stresul din viata noastra, sa avem o viata mai buna: sa mancam sanatos, sa facem miscare in mod regulat, sa facem dragoste, sa ne detasam emotional, sa ne dezvoltam personal, insa cu toate acestea nu respectam toate aceste principii. De aceea, mi-am propus prin acest audiobook sa ofer un instrument practic pentru momentele in care simti ca ai nevoie sa reduci stresul din viata ta si vrei sa te relaxezi imediat.”
Testimoniale

”Am cumparat acest audiobook pentru ca titlul atingea o nevoie de-a mea, insa eram sceptic cu privire la utilitatea sa. Am fost surprins sa constat efectul pe care il poate avea un audiobook in conditiile in care ai nevoie sa reduci stresul in unele zile mai tensionate. Recomand tututor celor care au un stil de viata agitat pentru ca acest audiobook reuseste cu success sa te relaxeze.” Daniel Balaban
Continut
5 metode simple de reducere a stresului
5 tehnici de relaxare
Cum sa te calmezi in doua minute!
Relaxare ghidata


Despre autor
Simona Nicolescu este autorul audio-book-ului Tehnici de reducere a stresului, fiind psiholog format in psihoterapie ericksoniana, analiza tranzactionala si coaching.

A fondat compania Dynamic Human Resources si fundatia EFEY, cu o experienta de peste 15 ani in variate domenii ca: resurse umane, publicitate si real estate. A infiintat compania din dorinta de a oferi servicii de resurse umane de impact companiilor si angajatilor care vor sa isi descopere resursele pentru a fi mai performanti, iar motivul pentru care a fondat EFEY este pentru a contribui la dezvoltarea unei societati prospere prin intermediul tinerilor implicati. In anul 2013 a primit titlul de "Antreprenorul anului".
In timpul liber, Simona calatoreste cu motocicleta prin diferite colturi ale lumii, petrece timp alaturi de fiul sau Tudor, organizeaza petreceri tematice pentru prieteni, picteaza ceramica.

Motto personal: "In viata, orice este posibil, atata timp cat actionezi conform viselor si pasiunilor tale."