Codul circadian
Codul circadian
Codul circadian. Cum sa scazi in greutate, sa te incarci cu energie si sa-ti transformi sanatatea de dimineata pana la miezul noptii
La fel ca majoritatea oamenilor, probabil ca in fiecare zi te trezesti, mananci si te culci cam la aceleasi ore. Daca ai suferit vreodata efectele decalajului de fus orar sau ai facut o noapte alba, stii ca acest program poate fi perturbat cu usurinta. Insa, pentru unii oameni, acest dezechilibru - dificultatea de a dormi noaptea, senzatia de foame la ore neobisnuite sau oboseala subita survenita la orele pranzului - este o constanta. Daca faci parte dintre aceste persoane, dr. Satchin Panda, unul dintre cei mai importanti cercetatori ai ritmurilor circadiene, are un plan de resetare a acestui "ceas interior".
Cand te sincronizezi cu ritmul circadian instinctiv al corpului tau, ai senzatia ca tot ce faci este mai usor. Sa scazi in greutate, sa ai mai multa energie si sa dormi bine - toate astea se intampla firesc. Cititi cartea lui Satchin Panda ca sa beneficiati de aceasta noua stiinta. Stiu ca functioneaza pentru ca o folosesc! - Dave Asprey, autorul Dieta Bulletproof si Supermintea, bestselleruri New York Times
Cand mancam s-ar putea sa fie la fel de important precum ceea ce mancam.
La fel ca majoritatea oamenilor, probabil ca in fiecare zi te trezesti, mananci si te culci cam la aceleasi ore. Daca ai suferit vreodata efectele decalajului de fus orar sau ai facut o noapte alba, stii ca acest program poate fi perturbat cu usurinta. Insa, pentru unii oameni, acest dezechilibru - dificultatea de a dormi noaptea, senzatia de foame la ore neobisnuite sau oboseala subita survenita la orele pranzului - este o constanta. Daca faci parte dintre aceste persoane, dr. Satchin Panda, unul dintre cei mai importanti cercetatori ai ritmurilor circadiene, are un plan de resetare a acestui "ceas interior".
Incepand cu o explicatie aprofundata a ritmului circadian - de ce este important, cum functioneaza si cum sa ne dam seama atunci cand nu functioneaza optim - Codul circadian prezinta schimbarile stilului de viata pe care trebuie sa le faci pentru a reveni pe drumul cel bun.
Este un plan concret de scadere in greutate, imbunatatire a somnului, optimizare a activitatii fizice si gestionare a tehnologiei in asa fel incat sa nu-ti afecteze negativ ritmul natural al organismului. Metodele doctorului Panda iti vor schimba viata, aratandu-ti cum sa previi si sa inversezi evolutia unor boli ca diabetul, cancerul si dementa, precum si afectiuni ale microbiomului, cum ar fi refluxul gastroesofagian, arsurile stomacale si sindromul intestinului iritabil.
Cercetarile dr. Satchin Panda m-au inspirat cand am scris The Fast Diet. Sunt fascinat de rezultatele obtinute de el si echipa sa in ceea ce priveste alimentatia cu restrictie temporala deoarece dau rezultate si se bazeaza pe stiinta adevarata. - Michael Mosley, autorul cartii The Fast Diet, bestseller New York Times
Cand te sincronizezi cu ritmul circadian instinctiv al corpului tau, ai senzatia ca tot ce faci este mai usor. Sa scazi in greutate, sa ai mai multa energie si sa dormi bine - toate astea se intampla firesc. Cititi cartea lui Satchin Panda ca sa beneficiati de aceasta noua stiinta. Stiu ca functioneaza pentru ca o folosesc! - Dave Asprey, autorul Dieta Bulletproof si Supermintea, bestselleruri New York Times
A-ti armoniza viata cu ritmurile circadiene ale corpului constituie unul dintre factorii esentiali ai longevitatii. Codul circadian ofera un program complet de recalibrare a activitatilor diurne/nocturne, de optimizare a somnului, de scadere in greutate, de invatare/munca si de activitate fizica. - Dr. Valter Longo, autorul bestsellerului international Dieta longevitatii
In anii din urma, am aflat foarte multe lucruri despre importanta ritmului circadian. In Codul circadian, Satchin Panda, unul dintre cei mai influenti cercetatori din acest domeniu, ne poarta de la baza teoretica la impactul practic asupra stilului nostru de viata de zi cu zi. - Dr. Eric Topol, MD, autorul cartii The Patient Will See You Now: The Future of Medicine Is in Your Hands
Descrierea produsului
Codul circadian. Cum sa scazi in greutate, sa te incarci cu energie si sa-ti transformi sanatatea de dimineata pana la miezul noptii
La fel ca majoritatea oamenilor, probabil ca in fiecare zi te trezesti, mananci si te culci cam la aceleasi ore. Daca ai suferit vreodata efectele decalajului de fus orar sau ai facut o noapte alba, stii ca acest program poate fi perturbat cu usurinta. Insa, pentru unii oameni, acest dezechilibru - dificultatea de a dormi noaptea, senzatia de foame la ore neobisnuite sau oboseala subita survenita la orele pranzului - este o constanta. Daca faci parte dintre aceste persoane, dr. Satchin Panda, unul dintre cei mai importanti cercetatori ai ritmurilor circadiene, are un plan de resetare a acestui "ceas interior".
Cand te sincronizezi cu ritmul circadian instinctiv al corpului tau, ai senzatia ca tot ce faci este mai usor. Sa scazi in greutate, sa ai mai multa energie si sa dormi bine - toate astea se intampla firesc. Cititi cartea lui Satchin Panda ca sa beneficiati de aceasta noua stiinta. Stiu ca functioneaza pentru ca o folosesc! - Dave Asprey, autorul Dieta Bulletproof si Supermintea, bestselleruri New York Times
Cand mancam s-ar putea sa fie la fel de important precum ceea ce mancam.
La fel ca majoritatea oamenilor, probabil ca in fiecare zi te trezesti, mananci si te culci cam la aceleasi ore. Daca ai suferit vreodata efectele decalajului de fus orar sau ai facut o noapte alba, stii ca acest program poate fi perturbat cu usurinta. Insa, pentru unii oameni, acest dezechilibru - dificultatea de a dormi noaptea, senzatia de foame la ore neobisnuite sau oboseala subita survenita la orele pranzului - este o constanta. Daca faci parte dintre aceste persoane, dr. Satchin Panda, unul dintre cei mai importanti cercetatori ai ritmurilor circadiene, are un plan de resetare a acestui "ceas interior".
Incepand cu o explicatie aprofundata a ritmului circadian - de ce este important, cum functioneaza si cum sa ne dam seama atunci cand nu functioneaza optim - Codul circadian prezinta schimbarile stilului de viata pe care trebuie sa le faci pentru a reveni pe drumul cel bun.
Este un plan concret de scadere in greutate, imbunatatire a somnului, optimizare a activitatii fizice si gestionare a tehnologiei in asa fel incat sa nu-ti afecteze negativ ritmul natural al organismului. Metodele doctorului Panda iti vor schimba viata, aratandu-ti cum sa previi si sa inversezi evolutia unor boli ca diabetul, cancerul si dementa, precum si afectiuni ale microbiomului, cum ar fi refluxul gastroesofagian, arsurile stomacale si sindromul intestinului iritabil.
Cercetarile dr. Satchin Panda m-au inspirat cand am scris The Fast Diet. Sunt fascinat de rezultatele obtinute de el si echipa sa in ceea ce priveste alimentatia cu restrictie temporala deoarece dau rezultate si se bazeaza pe stiinta adevarata. - Michael Mosley, autorul cartii The Fast Diet, bestseller New York Times
Cand te sincronizezi cu ritmul circadian instinctiv al corpului tau, ai senzatia ca tot ce faci este mai usor. Sa scazi in greutate, sa ai mai multa energie si sa dormi bine - toate astea se intampla firesc. Cititi cartea lui Satchin Panda ca sa beneficiati de aceasta noua stiinta. Stiu ca functioneaza pentru ca o folosesc! - Dave Asprey, autorul Dieta Bulletproof si Supermintea, bestselleruri New York Times
A-ti armoniza viata cu ritmurile circadiene ale corpului constituie unul dintre factorii esentiali ai longevitatii. Codul circadian ofera un program complet de recalibrare a activitatilor diurne/nocturne, de optimizare a somnului, de scadere in greutate, de invatare/munca si de activitate fizica. - Dr. Valter Longo, autorul bestsellerului international Dieta longevitatii
In anii din urma, am aflat foarte multe lucruri despre importanta ritmului circadian. In Codul circadian, Satchin Panda, unul dintre cei mai influenti cercetatori din acest domeniu, ne poarta de la baza teoretica la impactul practic asupra stilului nostru de viata de zi cu zi. - Dr. Eric Topol, MD, autorul cartii The Patient Will See You Now: The Future of Medicine Is in Your Hands
Detaliile produsului
S-ar putea sa-ti placa si
-
PRP: 55.00 Lei
41.25 Lei
41.25 Lei55.00 Lei
-
PRECOMANDA
PRP: 99.99 Lei
79.99 Lei
79.99 Lei99.99 Lei
-
PRP: 59.90 Lei
44.92 Lei
44.92 Lei59.90 Lei
-
Price
65.00 Lei
65.00 Lei
-
AUTOGRAF
PRP: 69.00 Lei
51.75 Lei
51.75 Lei69.00 Lei
-
PRP: 65.00 Lei
55.25 Lei
55.25 Lei65.00 Lei
-
PRP: 49.00 Lei
36.75 Lei
36.75 Lei49.00 Lei
-
Price
88.00 Lei
88.00 Lei
-
PRP: 29.90 Lei
28.41 Lei
28.41 Lei29.90 Lei
-
PRP: 39.90 Lei
35.91 Lei
35.91 Lei39.90 Lei
-
PRP: 40.00 Lei
32.00 Lei
32.00 Lei40.00 Lei
-
Price
57.00 Lei
57.00 Lei
-
PRP: 69.99 Lei
52.49 Lei
52.49 Lei69.99 Lei
De acelasi autor
-
PRP: 129.13 Lei
116.22 Lei
116.22 Lei129.13 Lei
-
PRP: 111.54 Lei
100.39 Lei
100.39 Lei111.54 Lei
Review-uri
Georgi92
05/12/2024 11:42
Achizitie verificata
O carte interesanta care exploreaza ritmurile naturale ale corpului nostru, oferind solutii practice pentru a ne optimiza sanatatea, energia si somnul. Ma pasioneaza subiectul si recomand pentru oricine vrea sa isi cunoasca corpul si ritmul interior mai bine.
Arata mai mult
Ioana Bejan
15/10/2024 18:49
Achizitie verificata
Este una dintre cartile care mi-au schimbat perspectiva asupra vietii. Un concept foarte simplu, practicat de cand e omenirea si beneficiile sale asupra sanatatii emotionale, psihice si fizice, este explicat cu ajutorul stiintei: trairea vietii dupa cicilul zi-noapte. Strabunicii, bunicii nostri il stiuau fara sa fi citit aceasta carte si fara sa faca studii. Intr-o lume moderna, bazata pe consumerism si pe repede-nainte, unde stresul a devenit o componeneta fireasca in viata de zi cu zi, cartea asta poate fi o raza de lumina pentru a readuce echilibrul si sanatatea.
Arata mai mult
3 din 3 de rezultate
