Cum sa fii tu insuti
Cum sa fii tu insuti
Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala
Patru din zece persoane considera ca sunt timide. Se refera la sine spunand ca sunt "introvertite" sau ca "nu se simt confortabil" in societate – pot vorbi deschis intre prieteni, dar raman fara cuvinte la sedinte sau la petrecerile cu multa lume. Iar cand se plang ca se sunt intimidate de o discutie cu seful lor sau de o prezentare in fata unei audiente, aud vesnica incurajare: "Poarta-te firesc! Fii tu insuti!".
Patru din zece persoane considera ca sunt timide. Se refera la sine spunand ca sunt "introvertite" sau ca "nu se simt confortabil" in societate – pot vorbi deschis intre prieteni, dar raman fara cuvinte la sedinte sau la petrecerile cu multa lume. Iar cand se plang ca se sunt intimidate de o discutie cu seful lor sau de o prezentare in fata unei audiente, aud vesnica incurajare: "Poarta-te firesc! Fii tu insuti!".
Usor de spus, dar greu de facut, mai ales cand esti predispus la anxietate sociala, observa autoarea cartii de fata, specialista in tulburarile anxioase. Oferind explicatii stiintifice clare, sfaturi directe si povesti de viata incurajatoare, Ellen Hendriksen pleaca de la o premisa surpinzatoare: orice timid are in sine suficiente resurse pentru a face fata unor situatii sociale noi si angoasante.
Cartea ajuta cititorul sa inteleaga radacinile anxietatii sociale, dar si in ce fel mintea noastra poate fi "resetata" prin schimbarea unor comportamente si prin reducerea la tacere a Criticului Interior – acea voce enervanta care-ti sopteste: "Toti te vor judeca". Folosindu-si umorul, dar si expertiza psihoterapeutica, autoarea ii ajuta pe cei timizi sa-si regaseasca increderea si sa contracareze anxietatea inca din fasa. Doar asa vor putea sa se simta in largul lor, sa fie ei insisi.
Ellen Hendriksen este psiholog clinician la Centrul pentru Anxietate si alte Tulburari Asociate de la Universitatea din Boston. A devenit celebra in mediul online prin seria de editoriale audio "Savvy Psychologist" (Psihologul iscusit).
PRP: 45.00 Lei
Acesta este Pretul Recomandat de Producator. Pretul de vanzare al produsului este afisat mai jos.
14.70Lei
14.70Lei
45.00 LeiPrimesti 14 puncte
In stoc
Comanda pana la 14:00:
Estimare livrare marti, 17 iunie
Descrierea produsului
Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala
Patru din zece persoane considera ca sunt timide. Se refera la sine spunand ca sunt "introvertite" sau ca "nu se simt confortabil" in societate – pot vorbi deschis intre prieteni, dar raman fara cuvinte la sedinte sau la petrecerile cu multa lume. Iar cand se plang ca se sunt intimidate de o discutie cu seful lor sau de o prezentare in fata unei audiente, aud vesnica incurajare: "Poarta-te firesc! Fii tu insuti!".
Patru din zece persoane considera ca sunt timide. Se refera la sine spunand ca sunt "introvertite" sau ca "nu se simt confortabil" in societate – pot vorbi deschis intre prieteni, dar raman fara cuvinte la sedinte sau la petrecerile cu multa lume. Iar cand se plang ca se sunt intimidate de o discutie cu seful lor sau de o prezentare in fata unei audiente, aud vesnica incurajare: "Poarta-te firesc! Fii tu insuti!".
Usor de spus, dar greu de facut, mai ales cand esti predispus la anxietate sociala, observa autoarea cartii de fata, specialista in tulburarile anxioase. Oferind explicatii stiintifice clare, sfaturi directe si povesti de viata incurajatoare, Ellen Hendriksen pleaca de la o premisa surpinzatoare: orice timid are in sine suficiente resurse pentru a face fata unor situatii sociale noi si angoasante.
Cartea ajuta cititorul sa inteleaga radacinile anxietatii sociale, dar si in ce fel mintea noastra poate fi "resetata" prin schimbarea unor comportamente si prin reducerea la tacere a Criticului Interior – acea voce enervanta care-ti sopteste: "Toti te vor judeca". Folosindu-si umorul, dar si expertiza psihoterapeutica, autoarea ii ajuta pe cei timizi sa-si regaseasca increderea si sa contracareze anxietatea inca din fasa. Doar asa vor putea sa se simta in largul lor, sa fie ei insisi.
Ellen Hendriksen este psiholog clinician la Centrul pentru Anxietate si alte Tulburari Asociate de la Universitatea din Boston. A devenit celebra in mediul online prin seria de editoriale audio "Savvy Psychologist" (Psihologul iscusit).
Detaliile produsului
S-ar putea sa-ti placa si
-
PRP: 34.90 Lei
31.41 Lei
31.41 Lei34.90 Lei
-
Price
59.00 Lei
59.00 Lei
-
PRP: 39.00 Lei
19.50 Lei
19.50 Lei39.00 Lei
-
PRP: 26.97 Lei
25.62 Lei
25.62 Lei26.97 Lei
-
PRP: 39.00 Lei
37.05 Lei
37.05 Lei39.00 Lei
-
PRP: 39.95 Lei
37.95 Lei
37.95 Lei39.95 Lei
-
AUTOGRAF
PRP: 69.00 Lei
55.20 Lei
55.20 Lei69.00 Lei
-
PRECOMANDA
PRP: 89.99 Lei
71.99 Lei
71.99 Lei89.99 Lei
-
PRP: 49.99 Lei
37.49 Lei
37.49 Lei49.99 Lei
-
PRP: 49.99 Lei
37.49 Lei
37.49 Lei49.99 Lei
-
PRP: 34.00 Lei
27.20 Lei
27.20 Lei34.00 Lei
De acelasi autor
-
PRP: 124.00 Lei
111.60 Lei
111.60 Lei124.00 Lei
Review-uri
Cititorul 9776BE
19/05/2025 12:24
Achizitie verificata
O carte pe care ar trebui sa o aibă în bibliotecă orice persoană!
Atunci când simți ca nu-ți găsești calea, pui mâna pe ea și vei vedea diferența!
Arata mai mult
Arsene Florentina
12/02/2025 09:31
Achizitie verificata
O carte foarte bună, care te motivează atunci când nu-ti mai găsești rostul și te simți pierdut în tumultul acestei vieți stresante.
Arata mai mult
Geme Mariana
11/01/2025 13:48
Achizitie verificata
Interesantă... abia aștept să o citesc !
Arata mai mult
Citesc, deci exist!
08/01/2025 15:54
Achizitie verificata
Cartea a fost o surpriză plăcută extraordinară: atâtea lecții de viață prezentate cu umor.
Arata mai mult
Dana88
26/12/2024 10:04
Achizitie verificata
Am citit doar câteva pagini și de la început mi se pare geniala cartea, abia aștept sa descopar fiecare detaliu. Chiar merita citita, îți va schimba viata în bine!
Arata mai mult
Cititorul 128F79
21/11/2024 13:02
Achizitie verificata
Atat de utila! Te face sa te reintorci la ceea ce esti cu adevarat!
Arata mai mult
vica19
04/09/2024 11:02
Achizitie verificata
Am citit peste 50 de pagini pana acum, insa pot sa zic ca e o carte minunata. Te motiveaza, te inspira, vine cu date reale care te ajuta sa intelegi ca ceea ce simti tu este firesc si mult mai des inatlnit pe cat credeai, in plus anxietatea sociala vine de fapt si cu atuuri.
Super multumita si de profesionalismul celor de la Libris! Comanda a ajuns in stare impecabila, si ca de obicei ati inclus si ceva extra: stickere, un ziar, un semn de carte. :)
Arata mai mult
8 din 8 de rezultate
