Am luat aceasta carte în speranța că îmi voi îmbunătăți performanțele (mai muta energie,concentrare,pierdere in greutate),dar nu a fost așa.In carte este foarte multa reclama la produsele pe care le comercializează autorul și anume cafea,ulei,etc.Nu intru in detalii.In loc sa mă simt mai bine după dieta urmată din aceasta carte,am simțit exact contrariul,plus câteva kilograme,deci nu recomand acesta carte.Cartea prezintă o dieta ketogenica adaptata de scriitor cu mențiunea că el își face reclama la produse.