Cada vez que agachamos la cabeza, nos sometemos o accedemos a peticiones irracionales, le damos un duro golpe a la autoestima: nos flagelamos. Y aunque salgamos bien librados por el momento, logrando disminuir la adrenalina y la incomodidad que genera la ansiedad, nos queda el sinsabor de la derrota. Qui n no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse la sumisi n o no haber dicho lo que en verdad pensaba? Qui n no ha sentido, as sea de vez en cuando, la lucha interior entre la indignaci n por el agravio y el miedo a enfrentarlo? Aun as , en cada uno de nosotros hay un reducto de principios donde el yo se niega a rendir pleites a y se rebela. Tenemos la capacidad de indignarnos cuando alguien viola nuestros derechos o somos v ctimas de la humillaci n, la explotaci n o el maltrato: podemos decir NO. En el proceso de aprender a querernos a nosotros mismos, junto al autoconcepto, la autoimagen, la autoestima y la autoeficacia, que ya he mencionado en Aprendiendo a quererse a s mismo, hay que abrirle campo a un nuevo auto: el autorrespeto, la tica personal que separa lo negociable de lo no negociable, el punto de no retorno. Detr s del ego que acapara, est el yo que vive y ama, pero tambi n est el yo aporreado, el yo que exige respeto, el yo que no quiere doblegarse, el yo humano: el yo digno. Comienza a decir que NO y a ser m s asertivo.