Warum eigentlich selbst kochen, wenn es doch Fertiggerichte, Heimservice und Fixprodukte gibt?

Die scheinbaren Zeitsparer zahlen einen hohen Preis: Nicht nur, dass in Convenience Food jede Menge k�nstliche Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und versteckte Kalorien lauern - die scheinbar schnelle K�che belastet ordentlich den Geldbeutel. Selbst zu Kochen ist ein Schl�ssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Wer die Vorteile kennt, m�chte am liebsten nur noch in der eigenen K�che Mahlzeiten zubereiten:

• Die renommierte John Hopkins University hat herausgefunden, dass Menschen, die selbst kochen, deutlich ges�nder leben.
• Nur wer selbst kocht, gew�hrleistet, dass alle Familienmitglieder eine bedarfsgerechte Ern�hrung erhalten. Die sollte laut der Deutschen Gesellschaft f�r Ern�hrung (DGE) zu 2/3 aus hochwertigen pflanzlichen und zu 1/3 aus tierischen Lebensmitteln bestehen, um eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sicherzustellen.
• Wenn die Mahlzeiten selbst zubereitet werden, lassen sich damit pro Jahr f�r einen Erwachsenen rund 1200 Euro einsparen - hochgerechnet auf die Familie ist damit der Urlaub gesichert!
• Wer selbst kocht, hat die Kontrolle �ber alle enthaltenen Zutaten und kann die Qualit�t und Frische seiner Lebensmittel immer sicherstellen.

Jetzt werden Sie sich sicher sagen, dass Sie gerne selbst kochen w�rden, Ihnen aber Beruf und Familie keine Zeit lassen.

Wie w�re es, wenn es Rezepte g�be, die nicht nur gut schmecken, sondern auch blitzschnell auf dem Tisch stehen?

Die Familien Express-Rezepte machen vor, wie das geht:

• 180 Rezepte im Buch f�r alle Mahlzeiten des Tages inklusive Snacks und Desserts - hieraus lassen sich bequem Men�s und Tagespl�ne zaubern - wer clever kombiniert, wei , was im n�chsten halben Jahr auf den Tisch kommt.
• Was koche ich heute? Einfach das Buch aufschlagen und den Kochl�ffel schwingen - alle Rezepte sind �bersichtlich nach Kategorien sortiert.
• Frische, hochwertige Zutaten, aber nicht zu viel davon: Maximal zehn Zutaten werden f�r ein Rezept ben�tigt. Weder komplizierte Gew�rze noch Spezialit�ten sind notwendig. Gekocht wird mit dem, was im Vorratsschrank ist und wenigen Zutaten, die es an jeder Ecke zu kaufen gibt.
• Gesunde, in der Praxis vielfach erprobte Rezepte, die allen schmecken. Selbst Kinder, die heikel mit dem Essen sind, werden diese Mahlzeiten lieben!
• Maximale Zeitersparnis: Jedes Rezept im Buch steht in maximal 30 Minuten servierfertig auf dem Tisch - inklusive Koch- oder Backzeit! Damit ist der Feierabend gerettet, denn es durch den minimalen Einsatz von Kochgeschirr f�llt kaum Aufr�umarbeit in der K�che an!
• Jedes Rezept mit N�hrwert- und Kalorienangaben. Weitestgehender Verzicht auf Zucker und zu viel Fett - auch f�r die Di�t geeignet!
• Kinderleichte Zubereitung: Wenige Schritte bei der Zubereitung, die einfach erkl�rt sind. Da kann sogar der Nachwuchs in die K�che!

Wenn auch Sie f�r Ihre Familie abwechslungsreich und frisch kochen m�chten, aber trotzdem mehr von Ihrem Feierabend m�chten, ist dieses Buch f�r Sie ein Muss. Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!