Jurnal de gravida
Jurnal de gravida
Pentru multe femei experienta sarcinii inseamna si un numar foarte mare de kilograme in plus . Acest lucru iti pune in pericol sanatatea, dezvoltarea normala a copilului si se transforma intr-un motiv de depresie dupa nastere. "A manca pentru doi" este o expresie gresit inteleasa si se refera la responsabilitate si nu la cantitate. Cheia este dieta echilibrata din perioada sarcinii care sa asigure toti nutrientii necesari evolutiei sarcinii si o acumulare ideala de kilograme, intre 10 si 14.
Jurnal de gravida - Cum sa-ti controlezi greutatea si sa ai un copil sanatos este un ghid practic cu sfaturi utile pentru femeile insarcinate sau cele care intentioneaza sa aiba un copil. Este experienta proprie a autoarei care la 37 de ani a reusit sa acumuleze doar 10 kg in sarcina, a nascut natural un copil sanatos si a revenit la formele initiale in numai 10 saptamani dupa nastere. Carmen Bruma a demonstrat ca se poate iar in carte va dezvaluie secretele ei.
In Jurnal de gravida mai gasiti si un meniu complet pentru cele trei trimestre ale sarcinii si o serie de retete de mancaruri ideale pentru femeile insarcinate care vor sa-si controleze greutatea si sa aiba o sarcina usoara.
Din cuprins :
- Sfaturi pentru starile de greata
- Cat si in ce ritm m-am ingrasat
- Sfaturi alimentare care au functionat in cazul meu
- Reguli generale de dieta
- Alimente de evitat in sarcina
- Meniu zilnic/saptamanal trimestrul 1,2,3.
- Sportul in sarcina mea
- Ce mananci cand ti-e foame
- Ce puteti face impotriva arsurilor,balonarii,indigestiei
- Nasterea
- Multe retete
PRP: 26.64 Lei
Acesta este Prețul Recomandat de Producător. Prețul de vânzare al produsului este afișat mai jos.
15.98Lei
15.98Lei
26.64 LeiPrimești 15 puncte
In stoc
Comandă până la 14:00:
Estimare livrare joi, 4 decembrie
Descrierea produsului
Pentru multe femei experienta sarcinii inseamna si un numar foarte mare de kilograme in plus . Acest lucru iti pune in pericol sanatatea, dezvoltarea normala a copilului si se transforma intr-un motiv de depresie dupa nastere. "A manca pentru doi" este o expresie gresit inteleasa si se refera la responsabilitate si nu la cantitate. Cheia este dieta echilibrata din perioada sarcinii care sa asigure toti nutrientii necesari evolutiei sarcinii si o acumulare ideala de kilograme, intre 10 si 14.
Jurnal de gravida - Cum sa-ti controlezi greutatea si sa ai un copil sanatos este un ghid practic cu sfaturi utile pentru femeile insarcinate sau cele care intentioneaza sa aiba un copil. Este experienta proprie a autoarei care la 37 de ani a reusit sa acumuleze doar 10 kg in sarcina, a nascut natural un copil sanatos si a revenit la formele initiale in numai 10 saptamani dupa nastere. Carmen Bruma a demonstrat ca se poate iar in carte va dezvaluie secretele ei.
In Jurnal de gravida mai gasiti si un meniu complet pentru cele trei trimestre ale sarcinii si o serie de retete de mancaruri ideale pentru femeile insarcinate care vor sa-si controleze greutatea si sa aiba o sarcina usoara.
Din cuprins :
- Sfaturi pentru starile de greata
- Cat si in ce ritm m-am ingrasat
- Sfaturi alimentare care au functionat in cazul meu
- Reguli generale de dieta
- Alimente de evitat in sarcina
- Meniu zilnic/saptamanal trimestrul 1,2,3.
- Sportul in sarcina mea
- Ce mananci cand ti-e foame
- Ce puteti face impotriva arsurilor,balonarii,indigestiei
- Nasterea
- Multe retete
Detaliile produsului
S-ar putea să-ți placă și
De același autor
Review-uri
Alexandra Prisecaru
04/09/2025 09:10
Achiziție verificată
Foarte utilă mai ales la lista de cumpărături pentru bebe, mă ajută să am o claritate mai mare despre tot ce trebuie.
Arată mai mult
Chiper Andreea Maria2
11/04/2024 14:05
Achiziție verificată
O viziune mai realista asupra a ce se intampla cand ramai insarcinata si ce presupune sarcina pe de-a-ntregul.
Arată mai mult
crina d.
14/03/2023 14:00
O carte plina cu informatii utile pentru femeile din perioada sarcinii. Scrisa de o cunoscuta vedeta de televiziune, Carmen Bruma.
Arată mai mult
remetean cristina
22/11/2022 15:00
Achiziție verificată
Cartea in sine e ok, insa fiind in trimestrul 2 de sarcina, din carte lipseste exact exemplul de meniu din trimestrul 2. de la pag 45 la 65 lipsesc paginile.
Arată mai mult
mandra_v
22/02/2021 15:00
Achiziție verificată
O carte interesantă, sinceră, din care am aflat informații utile. Meniurile seamăna mult cu alte planuri de alimentatie pe care le are Carmen. Mesele sunt adaptate perioadei de sarcina, spre finalul sarcinii, cuprind mai multe gustări.
Arată mai mult
Daniela P
01/09/2020 11:24
Achiziție verificată
Carte are informații utile și de interes pe tru o tânără viitoare mămică. Iar faptul că are meniuri pentru fiecare zi din săptămână este iar un plus. Doar că nu pot fi puse în practică toate rețetele, din lipsa de timp sau răbdare. Recomand cartea viitoarelor mămici care sunt la primul bebe.
Arată mai mult
ancau
16/07/2020 11:18
Achiziție verificată
Eram curioasa in legatura cu perspectiva pe care Carmen Bruma a avut-o asupra graviditatii. Stiam despre ea ca a revenit destul de repede la forma fizica cu care ne-a obisnuit. Precum spune si titlul, este experienta ei pe care o impartaseste cui doreste - fara pretentia de a spune ca parcursul ei ar fi reteta-planul-bun-pentru-toata-lumea. Asadar o carte simpatica cu idei din care putem lua ce ne place, si pe care citind-o avem senzatia ca o prietena ne povesteste prin ce a trecut :).
Iar planul alimentar urmat de ea este si acela inspirator :).
Arată mai mult
8 din 8 de rezultate
