Valiente no es el que no tiene miedo, sino quien lo enfrenta as le tiemble hasta el alma . WALTER RISO La adversidad es una situaci n compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptaci n. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos ense a a ser resistentes ante los embates de la vida. M s fuerte que la adversidad es un aliado emocional y una herramienta indispensable para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que s depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira. Walter Riso, experto en terapia cognitiva, te acompa a por un camino de fortaleza y autoan lisis, en el cual descubrir s que los infortunios, en muchas ocasiones, nos permiten activar el instinto de supervivencia y as , crecer como personas. C mo afrontar los acontecimientos estresantes, aprender de ellos y salir fortalecido.