Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi
Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi
Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi. Momente de constientizare pentru claritate si calm de dimineata pana seara
Indiferent daca ai o dimineata agitata, o zi plina nonstop sau o seara ocupata, acest ghid de mindfulness iti arata cum sa iei o pauza si sa-ti linistesti mintea si sufletul. Indiferent de nivelul tau de experienta, exercitiile simple din cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi te ajuta sa-ti regasesti calmul, sa te concentrezi, sa te reconectezi cu emotiile tale si sa reactionezi mai eficient la situatiile provocatoare pe masura ce apar.
Cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi include:
Indiferent daca ai o dimineata agitata, o zi plina nonstop sau o seara ocupata, acest ghid de mindfulness iti arata cum sa iei o pauza si sa-ti linistesti mintea si sufletul. Indiferent de nivelul tau de experienta, exercitiile simple din cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi te ajuta sa-ti regasesti calmul, sa te concentrezi, sa te reconectezi cu emotiile tale si sa reactionezi mai eficient la situatiile provocatoare pe masura ce apar.
Cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi include:
• Exercitii scurte, pe care le poti face in 10 minute sau mai putin: tehnici de respiratie, meditatii, jurnal, pozitii de yoga etc.
• Practici ghidate: explorarea atenta, stabilirea intentiei, respiratia profunda, eliberarea tensiunii, savurarea mancarii si multe altele.
• Mindfulness pe tot parcursul zilei: incepe-ti dimineata in pace, recentreaza-te oricand pe parcursul zilei si incheie-ti seara cu bucurie!
Pacea mintii nu este o activitate elitista. Oricine o poate exersa daca doreste sa aiba experienta vietii in momentul prezent cu inima si mintea deschise.
Pacea mintii nu este o activitate elitista. Oricine o poate exersa daca doreste sa aiba experienta vietii in momentul prezent cu inima si mintea deschise.
Pacea mintii nu este o religie. Oameni de orice credinta (ori lipsa a ei) pot sa o practice. Ea este complementara pentru orice religie sau filosofie.
Pacea mintii este seculara, asadar o poti practica la munca sau la scoala.
Nu-ti voi cere sa meditezi in tacere de doua ori pe zi, ci te invit sa iesi din modul de pilot automat pentru scurte perioade, in timp ce iti explorezi cele cinci simturi, respiratia, corpul si gandurile in siguranta, intr-un mod captivant si discret. - Lara Hocheister
Traducere din limba engleza de Bianca Savu.
Traducere din limba engleza de Bianca Savu.
Descrierea produsului
Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi. Momente de constientizare pentru claritate si calm de dimineata pana seara
Indiferent daca ai o dimineata agitata, o zi plina nonstop sau o seara ocupata, acest ghid de mindfulness iti arata cum sa iei o pauza si sa-ti linistesti mintea si sufletul. Indiferent de nivelul tau de experienta, exercitiile simple din cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi te ajuta sa-ti regasesti calmul, sa te concentrezi, sa te reconectezi cu emotiile tale si sa reactionezi mai eficient la situatiile provocatoare pe masura ce apar.
Cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi include:
Indiferent daca ai o dimineata agitata, o zi plina nonstop sau o seara ocupata, acest ghid de mindfulness iti arata cum sa iei o pauza si sa-ti linistesti mintea si sufletul. Indiferent de nivelul tau de experienta, exercitiile simple din cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi te ajuta sa-ti regasesti calmul, sa te concentrezi, sa te reconectezi cu emotiile tale si sa reactionezi mai eficient la situatiile provocatoare pe masura ce apar.
Cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi include:
• Exercitii scurte, pe care le poti face in 10 minute sau mai putin: tehnici de respiratie, meditatii, jurnal, pozitii de yoga etc.
• Practici ghidate: explorarea atenta, stabilirea intentiei, respiratia profunda, eliberarea tensiunii, savurarea mancarii si multe altele.
• Mindfulness pe tot parcursul zilei: incepe-ti dimineata in pace, recentreaza-te oricand pe parcursul zilei si incheie-ti seara cu bucurie!
Pacea mintii nu este o activitate elitista. Oricine o poate exersa daca doreste sa aiba experienta vietii in momentul prezent cu inima si mintea deschise.
Pacea mintii nu este o activitate elitista. Oricine o poate exersa daca doreste sa aiba experienta vietii in momentul prezent cu inima si mintea deschise.
Pacea mintii nu este o religie. Oameni de orice credinta (ori lipsa a ei) pot sa o practice. Ea este complementara pentru orice religie sau filosofie.
Pacea mintii este seculara, asadar o poti practica la munca sau la scoala.
Nu-ti voi cere sa meditezi in tacere de doua ori pe zi, ci te invit sa iesi din modul de pilot automat pentru scurte perioade, in timp ce iti explorezi cele cinci simturi, respiratia, corpul si gandurile in siguranta, intr-un mod captivant si discret. - Lara Hocheister
Traducere din limba engleza de Bianca Savu.
Traducere din limba engleza de Bianca Savu.
Detaliile produsului
S-ar putea sa-ti placa si
-
PRP: 36.00 Lei
34.20 Lei
34.20 Lei36.00 Lei
-
Price
59.00 Lei
59.00 Lei
-
Price
79.90 Lei
79.90 Lei
-
PRP: 49.00 Lei
24.50 Lei
24.50 Lei49.00 Lei
-
PRP: 34.00 Lei
27.20 Lei
27.20 Lei34.00 Lei
-
Price
58.00 Lei
58.00 Lei
-
Price
49.90 Lei
49.90 Lei
-
PRP: 34.00 Lei
27.20 Lei
27.20 Lei34.00 Lei
-
PRP: 49.99 Lei
37.49 Lei
37.49 Lei49.99 Lei
-
PRP: 34.00 Lei
27.20 Lei
27.20 Lei34.00 Lei
-
PRP: 64.00 Lei
60.80 Lei
60.80 Lei64.00 Lei
-
PRP: 39.00 Lei
31.20 Lei
31.20 Lei39.00 Lei
-
PRP: 35.00 Lei
33.25 Lei
33.25 Lei35.00 Lei
