Reteta fericirii. Schimba ceea ce faci, nu felul in care gandesti. Bazata pe cele mai recente cercetari din psihologie si economie

Fericirea poate fi atinsa prin gasirea echilibrului optim dintre placere si motivatie, arata renumitul expert in stiinte comportamentale Paul Dolan, prin alocarea atentiei in mod eficient si prin evitarea lucrurilor care ne provoaca durere si sunt lipsite de sens. Pare mai usor de spus decat de facut, dar, cu ajutorul unor pasi simplu de pus in aplicare, inspirati din psihologie si din economie, fiecare dintre noi poate descoperi propria reteta pentru a decide, proiecta si obtine lucrurile care aduc adevarata fericire.

Extraordinara, avangardista si profunda. Daca vrei sa citesti o carte despre fericire, alege-o pe aceasta. - Nassim Nicholas Taleb
 

Dr. Paul Dolan, expert de talie mondiala in domeniul fericirii, comportamentului si politicilor publice, este profesor de stiinte comportamentale la London School of Economics and Political Science si a fost cercetator asociat la Universitatea Princeton impreuna cu profesorul Daniel Kahneman. De asemenea, desfasoara cercetari originale privind masurarea fericirii, cauzele si consecintele acesteia. Este profesor invitat la Imperial College London si profesor asociat la Institute for Government din Marea Britanie. Consiliaza fundatii umanitare, companii multinationale si guvernele altor state in legatura cu modul in care acestea ar putea creste nivelul fericirii si ar putea influenta comportamentul oamenilor.
 

Fragment din volumul "Reteta fericirii" de Paul Dolan:
 

"In concluzie, fie ca stati treaz pana tarziu, mancati prajituri, practicati skydivingul sau faceti orice altceva, bun sau rau, nu ar trebui sa judecati lucrurile prin prisma preferintelor viitoare sau a regretelor retrospective, ci mai degraba direct, pe baza fericirii resimtite in general. De fapt, pe intreg parcursul vietii pentru dumneavoastra conteaza toata fericirea de care ati avut parte in toata viata (chiar daca veti acorda neaparat atentie fericirii pe perioade mult mai scurte). In principiu, tot ce se intampla in viata dumneavoastra poate deveni subiect de cercetare empirica a consecintelor. Experientele fericite sau nu sunt un indicator pe baza caruia puteti judeca daca fiecare atitudine se rezolva de la sine, fiind, pusa in balanta, o decizie buna sau rea. Este dificil sa stiti concret cum se vor dovedi diversele decizii pe care le veti lua de-a lungul timpului, dar asta nu neaga faptul ca, in principiu, analizarea fericirii pe tot parcursul vietii este analiza corecta. Procentul mai mare sau mai mic de placere sau durere pe care il puteti simti dupa o serie de experiente comparat cu altul depinde de felul in care ati fi putut sa va simtiti procedand pe dos. Inca o data, este imposibil sa va ganditi la beneficiile trecute sau care urmeaza sa fie castigate in urma oricarei activitati, dar, prin facand un anumit lucru pierdeti fericirea pe care ati fi resimtit-o daca ati fi procedat altfel.

Unii filosofi afirma ca doar pe patul de moarte poate fi judecata cu adevarat o viata, atunci cand facem bilantul reusitelor si esecurilor. Il voi cita pe Bertrand Russel: "Am impresia ca abia pe patul de moarte poti descoperi pentru ce ai trait". Totusi, nici un moment nu ar trebui sa fie privilegiat doar din simplul motiv ca e un moment anume, iar acest rationament include si momentul in care te afli pe patul de moarte. Sunt convins ca multi dintre noi se intreaba cum isi vor privi retrospectiv viata pe patul de moarte, dar valoarea vietii noastre reiese din experientele placute sau motivante avute de-a lungul vietii, nu dintr-o judecata pe care am putea-o face intr-un moment arbitrar ales.”