Este caderno é curto em páginas, mas comprido na proposta de ajuda emocional para as pessoas afetadas pela violência familiar. Trata-se de um manual cheio de exercícios que podem ser desenvolvidos em um contexto grupal ou individualmente (auto-ajuda). Inclui as instruções sobre como estruturar as reuniões assim como as ferramentas para líderes/facilitadoras dos processos grupais. Finalmente, oferece a sugestão de Terapia EMDR para os casos onde se justifica a ajuda profissional.