Aceasta carte a fost publicata pentru prima data in anul 1922, dar raspunde la intrebari la care chiar si astazi gandim ca nu exista raspunsuri. Dupa ce am citit-o, am capatat capacitatea de a evalua validitatea sau lipsurile diverselor metode de alimentatie si vindecare pe cale naturala. Arnold Ehret vorbeste de confuzia si ignoranta existenta in vremurile in care transmitea conceptele expuse in cartea sa. Desi au trecut aproape 100 de ani de la prima editie, el scrie de problematici, false credinte si erori inca prezente, demonstrand ca se afla inaintea vremurilor chiar si in zilele noastre, chiar un precursor al stiintei alimentatiei. (Luciano Gianazza)

Prefata la editia in limba romana - 1 • 2 • 3

Prefata la editia in limba italiana

Prefata la editia in limba engleza

Stima si incuviintare pentru profesorul Arnold Ehret

Incuviintare biografica a profesorului Arnold Ehret

 

LECTIA Nr. 1: Principii introductive generale

 

LECTIA Nr. 2: Bolile latente, acute, cronice nu mai sunt un mister • Bolile acute

 

LECTIA Nr. 3: Diagnosticul • Postul alimentar adecvat • Metode generale de diagnosticare • Diagnosticul medical • Conceptele Naturopatiei • Diagnosticarea urinei • Cum stau lucrurile in cazul intestinului gros al omului

 

LECTIA Nr. 4: Diagnosticul (continuare) • Persoane grase si persoane slabe • Descrierea bolii • Diagnosticul experimental • Unele diagnostice speciale • OGLINDA MAGICA Capitol suplimentar despre diagnostic • Oglinda Magica • Diagnosticul experimental • Prognoza bolii

 

LECTIA Nr. 5: Formula vietii. Secretul vitalitatii

 

LECTIA Nr. 6: Noua Fiziologie • 1-Erorile cu privire la Circulatia sangelui • 2-Erorile cu privire la Metabolism sau Modificarea materiei

 

LECTIA Nr. 7: Noua fiziologie (continuare) • 3-Erorile cu privire la Alimentele cu un continut ridicat de proteine

 

LECTIA Nr. 8: Noua fiziologie (continuare) • 4-Erorile cu privire la Compozitia sangelui

 

LECTIA Nr. 9: Noua fiziologie (continuare) • 5-Erorile cu privire la geneza sangelui

 

LECTIA Nr. 10: Critica celorlalte sisteme de vindecare si trecerea lor in revista impartial si fara idei preconcepute • 1 -Medicina • 2-Vindecarea fara medicamente

 

LECTIA Nr. 11: Confuzii in dieta

 

LECTIA Nr. 12: Confuzii in dieta (continuare) • Fletcher-ismul • Cura Schroth

 

LECTIA Nr. 13: Confuzii in dieta (continuare)

 

LECTIA Nr. 14: Tabelele lui Ragnar Berg

 

LECTIA Nr. 15: Dieta de tranzitie • Meniu pentru primele doua saptamani • Meniu pentru urmatoarele doua saptamani • Meniu pentru cel de-al treilea set de doua saptamani • Meniu pentru cel de-al patrulea set de doua saptamani • Un mister rezolvat

 

LECTIA Nr. 16: Dieta de tranzitie (continuare) • Retete speciale de tranzitie • Zarzavat si fructe • „Inlocuitor pentru un Pranz Traditional" • Zarzavat „copt" imbunatatit • Retete specifice pentru eliminarea mucusului • Reteta speciala pentru dizolvarea mucusului durificat si a acidului uric • Condimente • Bauturi • Supliment la meniu si la combinatii in Dieta de Tranzitie • Retete care creeaza mucus putin • Reteta pentru o paine care creeaza mucus putin  • Retete imbunatatite de condimente pentru salate • Retete standard cu alimente fierte care nu formeaza mucus • Indicatii speciale cu privire la „cartea mea de bucate”

 

LECTIA Nr. 17: Postul negru (Partea 1)

 

LECTIA Nr. 18: Postul negru (Partea a 2-a) • Pe ce perioada trebuie sa realizam postul negru? • Cum se intrerupe un post negru

 

LECTIA Nr. 19: Postul negru (Partea a 3-a) • Reguli importante de studiat cu atentie • Reguli pe timpul postului negru • Bauturile recomandate pe timpul postului negru • Programul fara micul dejun • Un alt mister dezvaluit

 

LECTIA Nr. 20: Postul negru (Partea a 4-a) • Postul de 24 de ore sau programul unei singure mese pe zi • Postul negru practicat prin Sistemul de vindecare prin dieta fara mucus • Postul negru in cazul bolilor acute • Postul negru superior

 

LECTIA Nr. 21: Dieta distructiva a civilizaliei si Dieta fara mucus, mancarea naturala a omului

 

LECTIA Nr. 22: Sexul si Bolile sexuale • Psihologia sexului • Controlul natural al sexului

 

LECTIA Nr. 23: Sexul (continuare) Maternitatea si Eugenia • Alimentatia copilului • Eugenetica unei rase superioare fara boli • Pre-determinarea sexului

 

LECTIA Nr. 24: Amplificarea detoxifierii prin intermediul exercitiilor fizice • Baile de soare • Baile interne • Baile

 

LECTIA Nr. 25: Un mesaj pentru Ehret-isti

GLOSAR