Countdown header img desk

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Countdown header img  mob

MAI SUNT 00:00:00:00

MAI SUNT

X

Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi!

Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! - Lise Bourbeau
Rasfoieste

Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi!

Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! Editia a 2-a, revizuita

Stiati ca alimentatia este unul dintre subiectele cele mai mediatizate in ultimii ani? Aceasta adevarata industrie a produs nenumarate lucrari avand ca tema alimentatia, propunand retete sau diete miraculoase. 

Lucrarea de fata nu are nimic in comun cu toate aceste carti, deoarece va propune: 
• sa descoperiti faptul ca exista sase motive, in afara foamei, care va determina sa va alimentati, 
• sa realizati in ce fel si cat de mult va controlati alimentatia si ca acest control va poate fi nociv, 
• sa invatati sa recunoasteti usor si repede ranile emotionale care va impiedica sa va hraniti sanatos, 
• sa invatati sa va iubiti si sa va acceptati corpul fizic si, mai ales, sa va acceptati asa cum sunteti in orice moment.
Cuprins
 
Multumiri • Introducere
 
Capitolul 1. De ce exista atat de mult control?
• Ce este controlul? • Legatura dintre control si rani • Controlul, frica, credinta si rana • Activarea unei rani • Rana de respingere • Rana de abandon • Rana de umilire • Rana de tradare • Rana de nedreptate • Constientizarea gradului de control
 
Capitolul 2. Legatura dintre control si alimentatie
 • Influenta comportamentului mamei • Rana de respingere si alimentatia • Rana de abandon si alimentatia • Rana de umilire si alimentatia • Rana de tradare si alimentatia • Rana de nedreptate si alimentatia • Alegerea alimentelor • Diferite comportamente
 
Capitolul 3. Iti cunosti nevoile corpului?
 • Cele sase elemente nutritive • Masticatia • Sa mananci incet si sa gusti mancarea • Sa oferi corpului ceea ce are nevoie •  • Sa iti fie foame dar sa nu stii ce sa mananci
 
Capitolul 4. Cum sa te cunosti cu ajutorul alimentatiei
 • Agenda zilnica • Celelalte sase motivatii pentru a te hrani • Legatura dintre evenimentele cotidiene si motivatie •  • Interpretarea celor cinci motivatii • Compulsia • Recapitulare
 
Capitolul 5. Alimentatia si greutatea
Influenta ranii de respingere asupra greutatii corpului • Influenta ranii de abandon asupra greutatii • Influenta ranii de umilire asupra greutatii • Influenta ranii de tradare asupra greutatii • Influenta ranii de nedreptate aupra greutatii • Concluzie • Trebuie sau nu sa ne cantarim? • Inscrierea in grupuri pentru slabit • Constientizarea si ingrasarea • Ingrasarea neasteptata
 
Capitolul 6. Renuntarea si alimentatia
 • Greutatea ideala • Nevoile cotidiene ale fiecaruia sunt diferite • Respectarea nevoilor celorlalti • Evitarea conflictelor in timpul meselor • Cum sa stii cand iti este foame si cand nu • Sa mananci ceea ce iti place • Sa mananci ceea ce nu iti place • Alergii si intolerante alimentare • Frica de a-ti fi foame • Varietatea alimentelor • Alimetatia naturala • Exercitiile fizice pentru detoxifierea organismului • Respiratia • Lumina, energie si multumire • Sa stii daca este ceva benefic pentru tine • Bulimia • Hiperfagia • Anorexia • Comportement obsesional
 
Capitolul 7. Sa te accepti si sa te iubesti in alegerile tale
 • Vindecarea ranilor • Emotiile si acuzatiile • Culpabilitatea • Fricile • Responsabilitatea • Impacarea cu parintii • Sa fii ceea ce vrei tu sa fii • Sa iti accepti greutatea • Sa accepti greutatea celorlalti • Sa asculti nevoile celor trei corpuri ale tale • Meditatia • Sa te respecti si sa te iubesti • Schimbarea si vindecarea fizica
 
Recapitulare si concluzii • Completarea agendei zilnice • Sfat pentru perfectionisti • Interpretarea celor cinci motivatii • Concluzie
Citeste mai mult

26.25Lei

26.25Lei

Primesti 26 puncte

Important icon msg

Primesti puncte de fidelitate dupa fiecare comanda! 100 puncte de fidelitate reprezinta 1 leu. Foloseste-le la viitoarele achizitii!

In stoc

Descrierea produsului

Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi! Editia a 2-a, revizuita

Stiati ca alimentatia este unul dintre subiectele cele mai mediatizate in ultimii ani? Aceasta adevarata industrie a produs nenumarate lucrari avand ca tema alimentatia, propunand retete sau diete miraculoase. 

Lucrarea de fata nu are nimic in comun cu toate aceste carti, deoarece va propune: 
• sa descoperiti faptul ca exista sase motive, in afara foamei, care va determina sa va alimentati, 
• sa realizati in ce fel si cat de mult va controlati alimentatia si ca acest control va poate fi nociv, 
• sa invatati sa recunoasteti usor si repede ranile emotionale care va impiedica sa va hraniti sanatos, 
• sa invatati sa va iubiti si sa va acceptati corpul fizic si, mai ales, sa va acceptati asa cum sunteti in orice moment.
Cuprins
 
Multumiri • Introducere
 
Capitolul 1. De ce exista atat de mult control?
• Ce este controlul? • Legatura dintre control si rani • Controlul, frica, credinta si rana • Activarea unei rani • Rana de respingere • Rana de abandon • Rana de umilire • Rana de tradare • Rana de nedreptate • Constientizarea gradului de control
 
Capitolul 2. Legatura dintre control si alimentatie
 • Influenta comportamentului mamei • Rana de respingere si alimentatia • Rana de abandon si alimentatia • Rana de umilire si alimentatia • Rana de tradare si alimentatia • Rana de nedreptate si alimentatia • Alegerea alimentelor • Diferite comportamente
 
Capitolul 3. Iti cunosti nevoile corpului?
 • Cele sase elemente nutritive • Masticatia • Sa mananci incet si sa gusti mancarea • Sa oferi corpului ceea ce are nevoie •  • Sa iti fie foame dar sa nu stii ce sa mananci
 
Capitolul 4. Cum sa te cunosti cu ajutorul alimentatiei
 • Agenda zilnica • Celelalte sase motivatii pentru a te hrani • Legatura dintre evenimentele cotidiene si motivatie •  • Interpretarea celor cinci motivatii • Compulsia • Recapitulare
 
Capitolul 5. Alimentatia si greutatea
Influenta ranii de respingere asupra greutatii corpului • Influenta ranii de abandon asupra greutatii • Influenta ranii de umilire asupra greutatii • Influenta ranii de tradare asupra greutatii • Influenta ranii de nedreptate aupra greutatii • Concluzie • Trebuie sau nu sa ne cantarim? • Inscrierea in grupuri pentru slabit • Constientizarea si ingrasarea • Ingrasarea neasteptata
 
Capitolul 6. Renuntarea si alimentatia
 • Greutatea ideala • Nevoile cotidiene ale fiecaruia sunt diferite • Respectarea nevoilor celorlalti • Evitarea conflictelor in timpul meselor • Cum sa stii cand iti este foame si cand nu • Sa mananci ceea ce iti place • Sa mananci ceea ce nu iti place • Alergii si intolerante alimentare • Frica de a-ti fi foame • Varietatea alimentelor • Alimetatia naturala • Exercitiile fizice pentru detoxifierea organismului • Respiratia • Lumina, energie si multumire • Sa stii daca este ceva benefic pentru tine • Bulimia • Hiperfagia • Anorexia • Comportement obsesional
 
Capitolul 7. Sa te accepti si sa te iubesti in alegerile tale
 • Vindecarea ranilor • Emotiile si acuzatiile • Culpabilitatea • Fricile • Responsabilitatea • Impacarea cu parintii • Sa fii ceea ce vrei tu sa fii • Sa iti accepti greutatea • Sa accepti greutatea celorlalti • Sa asculti nevoile celor trei corpuri ale tale • Meditatia • Sa te respecti si sa te iubesti • Schimbarea si vindecarea fizica
 
Recapitulare si concluzii • Completarea agendei zilnice • Sfat pentru perfectionisti • Interpretarea celor cinci motivatii • Concluzie
Citeste mai mult

Detaliile produsului

De pe acelasi raft

De acelasi autor

Rating general al produsului

5 stele
4
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stele
0

Parerea ta e inspiratie pentru comunitatea Libris!

Review-uri

Cititorul 93d7e5 12/03/2024 12:33
green icon awesome check Achizitie verificata
perfect
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
Marinela Strompl 30/06/2023 11:28
green icon awesome check Achizitie verificata
Foarte interesanta conexiunea dintre poftele alimentare si traume.
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
oti79 20/06/2023 13:03
green icon awesome check Achizitie verificata
O carte pentru dezvoltare personala foarte potrivita!
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments
Tunsoi Paula2 12/04/2023 13:12
green icon awesome check Achizitie verificata
Foarte buna cartea. E a treia pe care o citesc scrisă de Lise Bourbeau si cred ca autoarea este foarte buna. Chiar înveți lucruri practice si de folos aplicând sfaturile sale, fără sa fie neaparat necesar sa urmezi totul cuvânt cu cuvânt. Iei ce ti se potrivește si obții beneficii, sau urmezi pas cu pas… tine de fiecare cititor in parte.
Arata mai mult
  • Like review icon 0
  • Add comments

4 din 4 de rezultate

Noi suntem despre carti, si la fel este si

Newsletter-ul nostru.

Aboneaza-te la vestile literare si primesti un cupon de -10% pentru viitoarea ta comanda!

*Reducerea aplicata prin cupon nu se cumuleaza, ci se aplica reducerea cea mai mare.

Ma abonez image one
Ma abonez image one