Aceasta carte nu are drept scop sa te ajute sa te hranesti urmand anumite criterii de alimentatie sanatoasa. Exista nenumarate carti pe aceasta tema. Obiectivele mele constau mai degraba in a te ajuta sa descoperi care este modul tau de a te controla si gradul tau de control, sa devii mai constient de felul in care te alimentezi,sa faci legatura dintre alimentatia ta si ceea ce traiesti pe plan emotional, mental si spiritual, sa descoperi de ce este atat de dificil sa iti asculti adevaratele tale nevoi,sa recunosti repede ranile care te impiedica sa te alimentezi sanatos, atat pe plan fizic cat si pe cel psihologic, sa afli cum poti reusi sa asculti tot timpul nevoile corpului tau inainte de a te hrani - sa te iubesti si sa te accepti in corpul tau fizic si mai ales, in ceea ce ai in fiecare moment.